Плоский, красивый животик зависит не только от хирурга. Важна грамотная реабилитация и уход за швом в первый год после пластики живота.
На какой день можно принимать душ? Что делать, чтобы швы не растянулись от отека? Сколько времени длятся отеки, насколько тяжелая реабилитация и надо ли носить компресионное белье?
Это и другие десятки вопросов девушек, которые задумали делать абдоминопластику, чтобы убрать диастаз “вечно -беременный живот” после родов.
————————————-
Отвечает пластический хирург Левицкая Мария Григорьевна
клиника Абриелль (Питер).
Цены и вопросы к доктору тут
https://abriell.ru/preyskurant
————————————————————————-
За 6-8 месяев желательно подготовить свой ЖКТ к реабилитации без отеков, запоров и производству коллагена кишечником (для красивых тонких швов)

С чего начать?
Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему?

-Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей,
-Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздутие, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие)
– без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения…
-без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой)
-при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают.

Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать.
———-
Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях:
1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак
2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди)
3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы
Правильные жиры это :
-топленое сливочное масло (масло гхи)
-органик не рафинированное кокосовое масло
-масло авокадо, цельное авокадо
-оливковое масло (в темном стекле)

Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров),
Липаза: https://iherb.co/4v6cQwoi
или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные)
https://iherb.co/6BEUsNtW
и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП)
https://iherb.co/bgcSdRVJ
———————————
Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка)
1. Силимарин . Дешево и эффективно
https://iherb.co/GSWSD1Ho
2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП)
https://iherb.co/ggAM5rsC
3. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров

Хорошие формы магния и проверенные производители:
1)https://iherb.co/FYvGgksR
2) https://iherb.co/EBognJ2Z -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания)
3) https://iherb.co/5qEhTAp5 такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также)
4) https://iherb.co/oeib9zpf Магний малат подходит для для чувствительных желудков

Важно для текучести желчи также :
-выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки)
– ограничить сахар (потребление достаточно белков+жиров снижает тягу к сладкому)

Это самый минимум, но необходимый.
Будьте здоровы!
————————————————
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в Instagram:
http://instagram.com/TEREKHOVAOKS

Source